Copy of Динара. Курс «Управление здоровьем»‎ пр+2ц

Курс "Управление здоровьем"‎

ХОЧУ НА КУРС!

Чтобы ЖИТЬ здоровую жизнь, а не копить хронические болезни

Авторская методика восстановления здоровья и укрепления организма

Этот курс для вас, если вы:

Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими
Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам
Не испытываете аппетит в первой половине дня
Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды
Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру
Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры
Страдаете запорами
Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос
Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться
Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов
Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь
На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване)
Имеете неприятный запах изо рта, пота

Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс‎ «Управление здоровьем»

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Об эксперте:

Автор курса — Динара, врач эндокринолог

интегративный эндокринолог,
врач превентивной антивозрастной медицины,
нутрициолог,
основатель онлайн школы «Практическая нутрициология»,
совладелица клиники интегративной медицины «Медэксперт»

18 лет в практической эндокринологии:

2000-2006 г.г. лечебный факультет Самарского Государственного Медицинского Университета
2006-2008 г.г. клиническая ординатура на кафедре Эндокринологии
2018-2020г.г. обучение в Международном институте превентивной интегративной и антивозрастной медицины «PreventAge"

10

Лет активной врачебной практики

7000

Помогла более 7000 пациентам

300

Более 300 отзывов о положительных результатах после прохождения курса

Дипломы и сертификаты

Об эксперте:

Доктор - Кривоногова Оксана Анатольевна

Образование

2007-2013 ГГ Окончила факультет «Педиатрия» Кировской государственной медицинской академии
2013-2014 ГГ интернатура по специальности «Эндокринология» Казанской государственной медицинской академии
2015 г Первичная переподготовка по специальности «Детская эндокринология» на базе РМАПО г. Москва
2015 Г. Повышение квалификации «Эндокринологические аспекты В Педиатрии
2017 г. повышение квалификации «Репродуктивная эндокринология. Бесплодный брак.» На базе ГБУЗ «МОНИКИ» г. Москва
2018 Г. «Избранные вопросы гинекологической эндокринологии» ВМШ
2019 г.Повышение квалификации по Детской эндокринологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» г. Москва
2020 Г. Повышение квалификации «Эндокринология» г. Новосибирск ЧУДП
2021 г. «Помповая инсулинотерапия» КГМА
2022 Г. «Избранные вопросы эндокринологии» КГМА
2023 г повышение квалификации. Д-доктор. Кафедра эндокринологии РУДН г. Москва

Дипломы и сертификаты

ПРОГРАММА КУРСА:

ЛЕКЦИЯ 1
Понятие здоровья. Что такое здоровый человек.
Связь всех систем организма

Результат:

Разберетесь все ли в порядке в вашем организме и где началась "поломка"
Введете в свою жизнь полезные привычки, которые улучшат качество жизни

ЛЕКЦИЯ 2
Мы — не только то, что мы едим

Результат:

Уменьшатся или совсем пройдут неприятные ощущения в животе (вздутие и тяжесть после еды)
Организм начнет усваивать больше питательных веществ, в том числе микроэлементов и витаминов из еды. Вы станете чувствовать себя энергичнее

ЛЕКЦИЯ 3
Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды

Результат:

В холодильнике сбалансированная продуктовая корзина БЕЗ постоянной проблемы "что купить" и "что приготовить"
Нет соблазнов и срывов

ЛЕКЦИЯ 4
Белки, жиры, углеводы, клетчатка

Результат:

Правильно распределяете еду в течение дня, чтобы чувствовать легкость, сытость и максимально усваивать питательные вещества из каждого приема пищи
У вас есть четкий план достижения того результата, о котором вы мечтаете и НЕТ срывов

ЛЕКЦИЯ 5
Физическая активность и спорт. Понятие детокса

Результат:

Ваше тело станет подтянутым и более выносливым
Будете чувствовать себя бодро в течение всего дня
Ваш обмен веществ увеличится и наладится стул

ЛЕКЦИЯ 6
Сон. Почему важен в похудении

Результат:

Начнете высыпаться и просыпаться утром бодрым
Забудете об усталости по утрам
Попрощаетесь с бессонницей
Сможете "держать" вес после похудения

ЛЕКЦИЯ 7
Откуда берутся отеки.
Распределение жировых отложений в теле

Результат:

Улучшится рельеф кожи уже через 7-10 дней от начала проекта

ЛЕКЦИЯ 8
Стресс. Влияние на набор веса,
на иммунитет, на старение организма

Результат:

Научитесь самостоятельно и правильно справляться со стрессом
Поймете, как отслеживать реакции организма на стресс и расслабляться, чтобы не доводить себя до болезней

ЛЕКЦИЯ 9
Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка

Результат:

Почувствуете заметные улучшения своего самочувствия
Заметите, что хронические болезни начинают отступать
Разберетесь, как продлить свою жизнь и чувствовать себя здоровым и энергичным

ЛЕКЦИЯ 10
Метаболический синдром, инсулинорезистентность.
Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен?

Результат:

Похудеете от 3-х кг
Разберетесь, как снизить риск смерти от ССС заболеваний и сахарного диабета
Поймете, как проводить профилактику паразитов

ЛЕКЦИЯ 11
Психосоматика лишнего веса

Результат:

Станете более осознанно питаться
Поймете, какие ошибки не давали вам похудеть раньше и сможете все исправить
Будете ощущать эмоциональную стабильность и забудете о резких перепадах настроения

ЛЕКЦИЯ 12
Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания

Результат:

Разберетесь, как правильно проводить интервальное голодание, чтобы ощущать легкость и не навредить своему организму
Увидите на весах значительное снижение веса, а может и ту самую заветную цифру

ЛЕКЦИЯ 13
Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы

Результат:

Почувствуете результат оздоровления организма
Будете приятно удивлены, что объемы вашей фигуры сократятся и любимое платье станет в пору
Разберетесь с лечебными диетами. Когда, зачем, как долго?

ЛЕКЦИЯ 14
Гормональное ожирение

Результат:

Разберетесь с типами ожирения
Разберетесь, как достичь желаемого веса и закрепить резльтат навсегда

ЛЕКЦИЯ 15
БАДы и медикаменты для похудения. Что работает.
Показания, противопоказания

Результат:

Поймете какие БАДЫ и в каком количестве вам принимать
Появится энергия и силы
Избавитесь от сонливости
Прекратится выпадение волос

ЛЕКЦИЯ 16
Заключительная лекция. Подведение итогов

Результат:

Разберетесь, как построить программу питания для всей семьи

ИДУ НА КУРС!

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

Tilda Publishing

ВИДЕООТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

Тариф
"Минимальный"

- 7 обучающих модулей (16 уроков)
- Составление персонального дневника здоровья
- Доступ к материалам 3 месяца

Оплатить в рассрочку 6 мес по 6150 руб.

Тариф
"Оптимальный"

+ Доступ к материалам 6 месяцев
+ Обратная связь от кураторов 6 недель
+ 2 онлайн встречи с кураторами
+ Шпаргалки и чек-листы
+ Результат уже на курсе
+ Онлайн встреча с психологом
+ Персональный разбор анализов от врача-биохимика с рекомендациями

Оплатить в рассрочку 6 мес по 7332 руб.

Осталось 2 места

Тариф
"ВИП Family"

+ Доступ к материалам 1 ГОД
+ Разбор анализов членов семьи (1+2)
+ 2 ZOOM-встречи с Динарой
+ Консультация в малых группах до 10 человек