Курс «Здоровое похудение»‎
Похудейте БЕЗ срывов, откатов, жестких диет вместе со мной с помощью оздоровления организма


ОСТАВИТЬ ПРЕДОПЛАТУ
Вам нужно участвовать, если:
Внести предоплату
Не можете похудеть и есть сопутствующие заболевания
Врачи рекомендуют операцию по уменьшению желудка
Нет диагноза, но самочувствие оставляет желать лучшего + есть лишние кг
Хотите сбросить от 3-х кг, но никак не получается
Есть проблемы с ЖКТ
Первые результаты уже во время обучения
Пошаговый план с простыми ежедневным действиями для оздоровления организма и похудения в уроках и полный медицинский чек-ап с расшифровкой, рекомендациями от Юлии Пичугиной.
А также, если вы хотите:
Разобраться, как питаться правильно и не сидеть периодически на диетах
Иметь под рукой полезные авторские рецепты
Пройти программу под моим чутким руководством и с моей обратной связью
ХОЧУ С ВАМИ!
«‎Здоровое похудение»‎ — это
  • 8 недель обучения
    и практики
    На протяжении 8 недель мы смотрим уроки, вебинары, делаем домашние задания
    01
  • «‎Все включено»‎
    Все дополнительные материалы, которые понадобятся - чек-листы, бонусные уроки, тесты, программы питания.
    02
  • Дружная команда
    У нас есть чат, в котором можно задавать вопросы друг другу и Юлии. Мы всегда решаем поставленные задачи быстрее в команде.
    03
  • Доступ к обучающей платформе
    Именно в нем и будут проходить все уроки, вебинары и прямые эфиры.
    04
  • Индивидуальное ведение
    Поддержка от эксперта (личное общение в мессенджере)
    Индивидуальная консультация онлайн Юлии  (30-60 минут)
    + сопровождение 2 месяца

    Для тарифа ВИП
    05
  • Разбор анализов
    Результаты, которые мы приносим из лаборатории, написаны сложным языком. Мы разберем их и определим, что есть что, как это изменить и что улучшить, чтобы решить конкретную проблему.
    06
  • Рецепты
    Специально собранная книга рецептов просты и вкусных, а главное ,здоровых блюд.
    07
Внести предоплату

ПРОГРАММА КУРСА:

МОДУЛЬ 1.

Введение в курс
1. «Знакомство» (о курсе)
2. Диагностика состояния организма, лишнего веса и ожирения
3. Базовые анализы + анкета (опросник)

Модуль 1
1. Причины лишнего веса.
2. Психосоматика.
3. Что делать с тягой к сладкому и вредному? Антисахарная программа.
4. Переедание, как бороться с голодом. Голод и аппетит.
5. БАД- помощники для снижения веса.

6. Бонус урок 1: Железодефицит.
7. Бонус- урок 2: Гипотиреоз.
.

В этом модуле вы разберетесь с различными причинами лишнего веса, проведете диагностику состояния организма

МОДУЛЬ 2.

Эффективная диета для похудения 1.
Эффективная диета для похудения 2

Бонус -урок 1: Запоры

В этом модуле вы получите практико-применимые инструменты по работе с питанием, восполнением дефицитов, снизите тягу к вредным продуктам
Живая встреча с экспертом

МОДУЛЬ 3.

Вода
Белки.
Жиры.
Углеводы.
Молочные продукты.
Фрукты и овощи
Идеальный рацион. Правило тарелки.

В этом модуле вы узнаете правильно строить свою идеальную тарелку, из чего складывается сбалансированный здоровый рацион

МОДУЛЬ 4.

Стресс и вес.
Сон и вес.
Физическая активность.
Дыхание и вес

Бонус- урок : Холестерин: друг или враг?

В этом модуле вы узнаете, как стресс, сон, физическая активность и дыхание влияют на наш вес.
Встреча с психологом

МОДУЛЬ 5.

Витамины.
Минералы.

Бонус- урок 1: Омега 3 пнжк.
Бонус- урок 2: Суперфуды.

В этом модуле вы разберетесь с витаминами, минералами и другими важными элементами питания, узнаете как восполнять дефициты

МОДУЛЬ 6.

Почему вес не уходит? Плато. Как разогнать метаболизм?
Разгрузочные дни. Интервальное голодание.

Бонус-урок 1: Продукты с отрицательной калорийностью: миф или правда?
Бонус- урок 2: Продукты для жиросжигания

В этом модуле вы получите дополнительные инструменты при работе с плато(когда вес стоит). Узнаете как правильно проводить разгрузочные дни и как поможет интервальное голодание
Живая встреча с экспертом

Модуль 7
Работа ЖКТ.
Профилактика запоров.
Лимфатическая система.
Питание для поддержки печени.
Желчный пузырь.

В этом модуле вы научитесь оценивать состояние ЖКТ и поддерживать оптимальную работу кишечника

Модуль 8
Признаки нарушения детокса.
Детокс- программа.
Принципы составления Детокс- меню.
FMD- диета.

Бонус- урок1: БАД для детокса.
Бонус- урок2: Тюбаж.

В этом модуле вы научитесь как правильно и грамотно проводить программу детокса
Заключительное занятие курса - живая встреча

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
ФОТО-ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:
ТАРИФЫ:
Тариф
"Базовый"

Длительность 7 недель
✓7 модулей
✓Меню-конструктор
✓Без поддержки чата
✓Без разбора анализов

Доступ 3 месяца


50.000 руб.
26.900
р.
31.900
р.
Внести предоплату
Оплатить со скидкой
Тариф
"Оптимальный"
Длительность 8 недель
✓8 модулей
✓Поддержка в чате от куратора и эксперта
✓Разбор анализов

✓Живые встречи с экспертом (3 встречи)
✓Живая встреча с психологом
✓Меню-конструктор
✓Протоколы
✓Методички(памятки)
✓Чек-листы по препаратам и продуктам

Доступ к курсу - 6 месяцев



60.000 руб.
29.900
р.
34.900
р.
Внести предоплату
Оплатить со скидкой
Тариф
"ВИП"
Длительность 10 недель
Всё, что в тарифе
“Оптимальный”
+
✓ Поддержка от эксперта (личное общение в мессенджере)
✓Индивидуальная консультация онлайн (30-60 минут)
+ сопровождение 2 месяца

Доступ на 12 месяцев

100.000 руб.
69.900
р.
74 900
р.
Внести предоплату
Оплатить со скидкой
ХОЧУ НА КУРС!
Об эксперте:
Юлия Пичугина

- Нутрициолог, диетолог
- Валеолог
- Специалист по функциональным лечебным диетам
- Член Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины (АСОФМ)
- Спикер проекта "Московское долголетие"

Юлия создала свою методику восстановления и укрепления здоровья после собственного опыта борьбы с проблемами с лишни весом, внутреннего эмоционального состояния и в отношениях в семье. И теперь готова делиться опытом с другими, помогая жить в гармонии с собой.
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ