Программа курса
"Здоровье как система"
Понятие здоровья. Что такое здоровый человек. Связь всех систем организма
Понимание все ли в порядке в организме. Проявляет заботу к себе - любовь к себе . Улучшение качества жизни.
В холодильнике сбалансированная продуктовая корзина. Нет соблазнов и срывов
Улучшение пищеварения: усвоение питательных веществ, в том числе микроэлементов и витаминов (решается вопрос с дефицитами), уменьшение неприятных ощущений в виде вздутия и тяжести после еды
Мы - не только то, что мы едим
Продукты: как выбирать и какие, приготовление еды
Самодиагностика и работа с кишечником. Улучшение самочувствия, улучшения течения хронических заболеваний, выход в ремесию, продление жизни, улучшение качества жизни, уменьшение приема таблеток/препаратов, уменьшение финансовой нагрузки на статью здоровье, экономия семейного бюджета, экономия финансов в будущем
Похудение, улучшение пищеварения, профилактика паразитоза, профилактика и снижение риска смерти от ССС заболеваний, сахарного диабета.
Метаболический синдром, инсулинорезистентность. Что это такое и как лечить. Желчеотток-почему важен.
Более осознанное употребление пищи. Понимание ошибок и работа с ними. Стабильное психологическое состояние
Психосоматика лишнего веса
Правильное распределение еды в течение дня. (Бонус рецепты) Идешь по четкому плану без срывов к своему результату с понимаем для чего я это делаю. Эмоциональная подготовка / настрой
Белки, Жиры, Углеводы, Клетчатка
Подтянутое выносливое тело, хорошее настроение (дофамин), повышение уверенности, больше энергии, увеличение скорости метаболизма
Физическая активность и спорт. Понятие детокса
Улучшение качества сна, самочувствия, Отдохнувшие, энергия, более эффективное похудение (включается в работу гормональная система)
Сон. Почему важен в похудении.
Ощущение легкости после интервального голодания, более эффективное снижение веса
Голод и аппетит - разница
Оздоровление организма, улучшение фигуры, чувствуешь свой организм (слышать что ему нужно)
Обзор основных лечебных диет
Научим самостоятельно работать со стрессом, отслеживать реакции организма на стресс и учимся расслабляться. Здоровый пофигизм)
Как распознать (примеры). Тест на тип ожирения. Еще более эффективное похудение
Еще более эффективный режим похудения, появится энергия и силы, уйдет сонливость, выпадение волос прекратиться
БАДы и медикаменты для похудения
Оставить предоплату 2000 рублей
Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, Астма, артрозы). Кишечная стенка
Улучшение рельефа кожи уже через 7-10 дней от начала курса
Откуда берутся отеки. Распределение жировых отложений в теле
Основные принципы питания для всей семьи
Подведение итогов. Бонусы