Зарифа. Курс «Здоровье как система»‎ пр+2ц

Курс "Управление здоровьем"‎

ХОЧУ НА КУРС!

Чтобы ЖИТЬ здоровую жизнь, а не копить хронические болезни

Авторская методика восстановления здоровья и укрепления организма

Этот курс для вас, если вы:

Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими
Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам
Не испытываете аппетит в первой половине дня
Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды
Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру
Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры
Страдаете запорами
Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос
Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться
Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов
Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь
На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване)
Имеете неприятный запах изо рта, пота

Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс‎ «Управление здоровьем»

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Об эксперте:

Доктор - Романова Зарифа Андреевна

диетолог-нутрициолог
кандидат медицинских наук
спикер Школы нутрициологии Медработник Онлайн и Школы здорового человека
Соавтор “Книги долголетия”

Опыт работы врачом более 15 лет

Групповые и персональные авторские программы похудения и правильного питания
200+ пациентов уже вернули здоровье со мной
Более 160 тыс. подписчиков суммарно в социальных сетях

Дипломы и сертификаты

ПРОГРАММА КУРСА:

ЛЕКЦИЯ 1
Понятие здоровья. Что такое здоровый человек.
Связь всех систем организма

Результат:

Разберетесь все ли в порядке в вашем организме и где началась "поломка"
Введете в свою жизнь полезные привычки, которые улучшат качество жизни

ЛЕКЦИЯ 2
Мы — не только то, что мы едим

Результат:

Уменьшатся или совсем пройдут неприятные ощущения в животе (вздутие и тяжесть после еды)
Организм начнет усваивать больше питательных веществ, в том числе микроэлементов и витаминов из еды. Вы станете чувствовать себя энергичнее

ЛЕКЦИЯ 3
Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды

Результат:

В холодильнике сбалансированная продуктовая корзина БЕЗ постоянной проблемы "что купить" и "что приготовить"
Нет соблазнов и срывов

ЛЕКЦИЯ 4
Белки, жиры, углеводы, клетчатка

Результат:

Правильно распределяете еду в течение дня, чтобы чувствовать легкость, сытость и максимально усваивать питательные вещества из каждого приема пищи
У вас есть четкий план достижения того результата, о котором вы мечтаете и НЕТ срывов

ЛЕКЦИЯ 5
Физическая активность и спорт. Понятие детокса

Результат:

Ваше тело станет подтянутым и более выносливым
Будете чувствовать себя бодро в течение всего дня
Ваш обмен веществ увеличится и наладится стул

ЛЕКЦИЯ 6
Сон. Почему важен в похудении

Результат:

Начнете высыпаться и просыпаться утром бодрым
Забудете об усталости по утрам
Попрощаетесь с бессонницей
Сможете "держать" вес после похудения

ЛЕКЦИЯ 7
Откуда берутся отеки.
Распределение жировых отложений в теле

Результат:

Улучшится рельеф кожи уже через 7-10 дней от начала проекта

ЛЕКЦИЯ 8
Стресс. Влияние на набор веса,
на иммунитет, на старение организма

Результат:

Научитесь самостоятельно и правильно справляться со стрессом
Поймете, как отслеживать реакции организма на стресс и расслабляться, чтобы не доводить себя до болезней

ЛЕКЦИЯ 9
Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка

Результат:

Почувствуете заметные улучшения своего самочувствия
Заметите, что хронические болезни начинают отступать
Разберетесь, как продлить свою жизнь и чувствовать себя здоровым и энергичным

ЛЕКЦИЯ 10
Метаболический синдром, инсулинорезистентность.
Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен?

Результат:

Похудеете от 3-х кг
Разберетесь, как снизить риск смерти от ССС заболеваний и сахарного диабета
Поймете, как проводить профилактику паразитов

ЛЕКЦИЯ 11
Психосоматика лишнего веса

Результат:

Станете более осознанно питаться
Поймете, какие ошибки не давали вам похудеть раньше и сможете все исправить
Будете ощущать эмоциональную стабильность и забудете о резких перепадах настроения

ЛЕКЦИЯ 12
Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания

Результат:

Разберетесь, как правильно проводить интервальное голодание, чтобы ощущать легкость и не навредить своему организму
Увидите на весах значительное снижение веса, а может и ту самую заветную цифру

ЛЕКЦИЯ 13
Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы

Результат:

Почувствуете результат оздоровления организма
Будете приятно удивлены, что объемы вашей фигуры сократятся и любимое платье станет в пору
Разберетесь с лечебными диетами. Когда, зачем, как долго?

ЛЕКЦИЯ 14
Гормональное ожирение

Результат:

Разберетесь с типами ожирения
Разберетесь, как достичь желаемого веса и закрепить резльтат навсегда

ЛЕКЦИЯ 15
БАДы и медикаменты для похудения. Что работает.
Показания, противопоказания

Результат:

Поймете какие БАДЫ и в каком количестве вам принимать
Появится энергия и силы
Избавитесь от сонливости
Прекратится выпадение волос

ЛЕКЦИЯ 16
Заключительная лекция. Подведение итогов

Результат:

Разберетесь, как построить программу питания для всей семьи

ИДУ НА КУРС!

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

Tilda Publishing

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

Тариф
"Минимальный"

- 7 обучающих модулей (16 уроков)
- Составление персонального дневника здоровья
- Доступ к материалам 3 месяца

Оплатить в рассрочку 6 мес по 5816 руб.

Тариф
"Оптимальный"

+ Доступ к материалам 6 месяцев
+ Обратная связь от кураторов 6 недель
+ 2 онлайн встречи с кураторами
+ Шпаргалки и чек-листы
+ Результат уже на курсе
+ Онлайн встреча с психологом
+ Персональный разбор анализов от врача-биохимика с рекомендациями

Оплатить в рассрочку 6 мес по 6650 руб.

Осталось 2 места

Тариф
"ВИП Family"

+ Доступ к материалам 1 ГОД
+ Разбор анализов членов семьи (1+2)
+ 2 ZOOM-встречи с Зарифой
+ Консультация в малых группах до 10 человек